作业帮如何排除体内的垃圾求解答
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/11 04:30:40
如何排除体内的垃圾求解答
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要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少.富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择.
减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种减肥连维生素都减了的偏向.
清爽瘦身要点2：阳性食品 中医学把食物分为阴阳两性,阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出.吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率),即使你在休息的时候,身体照样能积极地释放出能量,这也就有人吃多不胖的原因之一.
阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜,如大蒜和生姜;五谷根茎类,如黄豆;坚果类,如芝麻.
清爽瘦身要点3：主食多样化
改变主食单一的情况,能更好地帮助肠胃清理体内垃圾.