我们这边没有深海鱼,请问还有什么含有大量的DHA,有什么能代替深海鱼

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 17:29:31
我们这边没有深海鱼,请问还有什么含有大量的DHA,有什么能代替深海鱼

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我们这边没有深海鱼,请问还有什么含有大量的DHA,有什么能代替深海鱼
多吃鱼不错,不过现在的鱼含铅超标,也挺不放心的.我也是直接给买了纽曼斯,每天2粒藻类DHA胶囊,挺方便的

普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源,因此建议可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中,以橄榄油、核桃油、亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3最多,ω3在人体内可以衍生为DHA。
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普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源,因此建议可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中,以橄榄油、核桃油、亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3最多,ω3在人体内可以衍生为DHA。
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吃鱼太麻烦了,又担心污染和鱼刺。所以我直接给女儿吃纽曼斯胶囊。

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