我害怕金属圆珠子,特别怕它进耳朵,我现在一看到金属圆柱子就会紧张,一整天不安宁.有什么可以让我放松的建议呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 21:05:29
我害怕金属圆珠子,特别怕它进耳朵,我现在一看到金属圆柱子就会紧张,一整天不安宁.有什么可以让我放松的建议呢?

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亲,可以进行脱敏练习.在轻松的音乐里,开始握紧双手5s,然后放松,体会那种肌肉放松的感觉.以此类推,从脚到头,慢慢进行.然后每天看一下金属圆柱,告诉自己没什么好怕的,那不可能威胁到我.

我害怕金属圆珠子,特别怕它进耳朵,我现在一看到金属圆柱子就会紧张,一整天不安宁.有什么可以让我放松的建议呢? 我的孩子现在三年级,9岁,特别怕写字,我该怎么办? 为什么有的人对某种动物特别害怕?比如有的人特别怕老鼠,有的人特别怕蛇,有的人特别怕鸡,其实未必被这种动物伤害过,就是心里觉得很害怕,想到就害怕.我就对老鼠特别敏感,连看见都觉得 我特别怕闪电打雷,如何克服患者信息:女 今天晚上打雷,我特别害怕,和男朋友走在空旷的地方,闪电频率很快,特别亮,我都吓哭了,心里特别怕.一般,只要闪电很亮,我就有点害怕,下意识就想抓 我为什么害怕鱼?我是个男人 25了 但是特别怕鱼 连鲫鱼都怕小点的还行 长度超过15厘米我就害怕怎么回事是不得什么病了? 我看了笔仙,现在特别怕鬼怎么办我知道世界上没有鬼,但是我自从看了笔仙就特别害怕,尤其是刚刚点进去一个微薄,说如果你睡觉感觉被人一推千万不要睁眼,因为他说他曾经看见一个小女孩 我儿子特别怕太阳光他现在才22个月十多个月我就发现他怕光也没有去看过,希望有人帮忙解决这个难题.谢谢 每天小孩复习到很晚,现在天热,吹空调,但我们又特别怕他会感冒了,我该准备些什么哦? 夏天了,我特别怕打雷怎么办啊?活着都不怕,就怕打雷,汗 --- 家里常见的那种壁虎有毒吗?有什么办法让壁虎不侵入屋子我特别怕壁虎,每次看见都吓人.主要它的外表我觉得很恶心.请问有什么办法能让壁虎不出现在我的家里呢? 我16岁 现在脑子里全想的害怕自己死,害怕死后不能看见这个世界,一想起这些就特害怕,怎么回事 我已经20多岁了,还是超害怕打雷,是什么原因啊 是心理疾病吗?我没经历什么特别的事情,可是从小到大就是害怕打雷,总条件反射的心慌,捂耳朵 怎么增加性爱时间前两天和女朋友开房了,我们都是第一次.我速度一快就要射了.我现在特别怕下次还是那么快怎么办?不想吃药怎么持久点? 我害怕打雷现在天变得越来越黑了,就是没雷和雨,真的要打雷吗?我虽然没那么害怕打雷,就是不会捂住耳朵,就是害怕他吓死我,怎么客服啊?求命 我很害怕蛇怎么办?我小时候去上学,自己低着头沿着墙根走,突然出现了一条蠕动的蛇.哎呀,当时我就浑身起鸡皮疙瘩,从那以后,我就特别怕蛇,一提到“蛇”这个字我就浑身发冷的感觉.一看见, 我特别怕虫怎么办 除了蚊子 连苍蝇 蝴蝶都怕 昨天做梦梦到虫子掉头上就吓醒了 我很怕鸡,也怕鸟,怕身上有羽毛的动物,特别怕它们的头和眼睛!是病吗!? 怎么治疗恐高症我们家住三楼,原来我连往下看都不敢,特别怕高