作业帮西梅是什么?谁了解西梅可以给我介绍一下吗?好吃啊不?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 16:45:15
西梅是什么?谁了解西梅可以给我介绍一下吗?好吃啊不?
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西梅是什么?谁了解西梅可以给我介绍一下吗?好吃啊不?
西梅,来自美国加州.
很久以来,人们以为西梅只是女孩们的至爱零食,其实不然,它可以成为所有人的至爱.
西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,
西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素.西梅芳香甜美,口感润滑.当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品.
西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品,大家记住咯!
西梅身世
西梅原产于法国西南部的LaPetiteD‘Agen,这是西梅梅子的故乡.当梅子成熟时,其表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色.在1856年由一位法国的种植业者路易斯-佩列先生将梅子树苗引入北美,确切地说就是今天的加里福利亚州（Cali?fornia）.至1900年,加州梅子的种植园已经达到90000公顷.
现在在美国,约80000多公顷的高产量种植园集中在莎克拉曼托（Sacra?mento）、圣卡拉（SantaClara）、索若玛（Sonoma）、纳帕（Napa）和圣亚奎（SanJoaquin）山谷等地区.这些地区梅子的产量超过世界其它各地产量总和的两倍,约占全美国总产量的99%,并约占世界总供给量的70%.
西梅内涵
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等.专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一只新鲜水果的纤维含量.
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素.而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果.
维生素A西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少.维生素A是一种脂溶性维生素.对保护人体肌肤和发质极为重要.同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等.
钾西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要.同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量.
铁作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份.铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要.食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质.
维生素C维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收.经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康.