运动中的三个供能系统为何?分析自己专项的能量代谢特点(以哪一供能系统供能为主)?如何通过训练提高这

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 09:06:08
运动中的三个供能系统为何?分析自己专项的能量代谢特点(以哪一供能系统供能为主)?如何通过训练提高这

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运动中的三个供能系统为何?分析自己专项的能量代谢特点(以哪一供能系统供能为主)?如何通过训练提高这
一般来说,运动中的三个供能系统为磷酸原、糖酵解和有氧氧化功能系统.结合我的专项——睡大觉来说,一般是以游离脂肪酸的有氧氧化供能为主,坚持每天睡上10-15个小时,能有效提升机体的供能能力.

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