求一篇关于曼德拉精神的议论文不需要太深奥,

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南非的民族斗士曼德拉,因为领导反对白人种族隔离政策而入狱,白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年.
罗本岛位于离开普敦西北方向7英里的桌湾.岛上布满岩石,到处都是海豹和蛇及其他动物.曼德拉被关在总集中营一个“锌皮房”里,他每天早晨排队到采石场,然后被解开脚镣,下到一个很大的石灰石田地,用尖镐和铁锹挖掘石灰石.有时从冰冷的海水里捞取海带.因为曼德拉是要犯,专门看押他的看守就有三人.当1991年曼德拉出狱当选总统以后,他在总统就职典礼上的举动震惊了世界.
总统就职仪式开始了,曼德拉起身致辞欢迎他的来宾.在介绍了来自世界各国的政要后,他说令他最高兴的是当初看守他的3名前狱方人员也能到场.他邀请他们站起身,以便他能介绍给大家.曼德拉博大的胸襟和宽宏的精神,让南非那些残酷虐待了他27年的白人汗颜,也让所有到场的人肃然起敬.看着年迈的曼德拉缓缓站起身来,恭敬地向3个曾关押他的看守致敬,在场的所有来宾以至整个世界,都静下来了.
曼德拉后来向朋友们解释说,自己年轻时性子很急,脾气暴躁,正是在狱中学会了控制情绪才活了下来.他的牢狱岁月给了他时间与激励,使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦.他说,感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的,必须以极大的毅力来训练.曼德拉说起获释出狱当天的心情：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自己若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中.”
看看我们的周边,人们之所以总是觉得烦恼缠身、充满痛苦,总是怨天尤人,多半是因为我们缺少像曼德拉那样的宽容和感恩吧.
'当我走出囚室迈过通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自己若不能把悲痛和怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中.'
'曼德拉认为,压迫者和被压迫者一样需要获得解放,种族主义者同样也是囚徒,他们'被偏见和短视的铁栅囚禁着'.监狱里的曼德拉失去了人身自由,却获得了精神的解放.
2009年7月18日,曼德拉在自己位于约翰内斯堡的家里收到了一封贺卡,这是一个8岁的英国小男孩寄给他的,上面写着：世界上的人都爱您,我也爱您,我知道的第一个伟人就是曼德拉.我和小朋友们祝您生日快乐!
这一天是曼德拉91岁生日,在他的住宅门前,已经摆放满了各种鲜花和礼物.没有人去敲门打扰他,大家都知道,身体虚弱的曼德拉想平静地度过生日.南非政府也呼吁人们不要去打乱曼德拉的生活,用另一种方式表达对他的敬意——在'曼德拉日'这一天至少花67分钟参加社会公益活动,以纪念曼德拉自1942年以来致力于南非人权运动67周年.
1964年利沃尼亚审判之后,46岁的曼德拉就被押往罗本岛.南非罗本岛距南非立法首都开普敦11公里,是南非最大的沿海岛屿.罗本岛1960年以前曾经是犯人和麻风病人的流放地和隔离所,有'死亡岛'之称.后来南非当局在岛上修建监狱,专门关押黑人政治犯.当时关押曼德拉的房间不足4.5平方米,以他1.83米的身高,恐怕只能勉强在牢房里躺下.曼德拉利用每次15分钟的放风时间和狱友们进行联络和交流,鼓励狱友同监狱当局作斗争,他还为狱友们争取了读书看报等许多权利.曼德拉由于长期在罗本岛的采石场做苦工,被石灰石的强烈反光刺伤了眼睛,致使他日后甚至不能面对照相机的闪光灯.
关于曼德拉的各种著作和影视作品陆续问世,曼德拉本人很少评价它们,但德国《明镜》周刊透露,电影《再见巴伐纳》是曼德拉比较认可的作品.这部电影讲述的是曼德拉1964年被判处终身监禁后在狱中的生活.一名被派来监视他的狱警格雷戈里本来对他抱有敌对之心,但他在狱中目睹了曼德拉的坚强和不屈,于是情不自禁地想了解这个人的理想.相处日久,他最终接受了曼德拉的政见,两人成为挚友.1989年,德克勒克政府上台,这位白人总统深知反种族歧视的星星之火已然燎原,迫于内外压力,他同意释放曼德拉.1990年2月11日下午,曼德拉走出了罗宾岛的监狱大门.很久之后,曼德拉回忆当天的心情：'当我走出囚室迈过通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自己若不能把悲痛和怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中.'
这部电影大部分段落都真实地反映了史实,曼德拉出狱后,他曾公开感谢格雷戈里,认为是他让自己的精神世界发生了凤凰涅槃般的巨变,让激进的心渐渐变得温和.在回忆录中,曼德拉写道：'即使是在监狱那些最冷酷无情的日子,我也会从狱警身上看到若隐若现的人性,它足以使我恢复信心并坚持下去.'曼德拉认为,压迫者和被压迫者一样需要获得解放,种族主义者同样也是囚徒,他们'被偏见和短视的铁栅囚禁着'.监狱里的曼德拉失去了人身自由,却获得了精神的解放.这种伟大的转变在后来的岁月里塑造了一个新南非,也使曼德拉成为一个举世公认的伟人.每逢他生日,人们会说：宽容者长寿.
曼德拉总结自己的思想,认为'既受到了西方的影响,也受到了东方的影响'.受双重影响在东方民族独立运动的领导人中间（如甘地）也是普遍现象.相对于部分黑人中间'把白人赶下海'的那种偏激的民族主义,曼德拉的民族主义从来是温和、充满人性的.所以,人们在他的总统就职典礼上,看到了他亲自邀请3名曾看管他的狱警上台,并向他们致敬.
91岁的曼德拉疾病缠身,已经非常虚弱,但他的梦想仍在延续.尽管很少过问政治,他在抗击艾滋病方面却做出卓越贡献.在他生日前一天,联合国秘书长潘基文发表致辞,赞扬曼德拉是'联合国最高价值的生动体现',他致力于实现民主、多种族共存的南非,坚定追求正义,甘愿与那些严重迫害他的人们和解,直至今日仍然在为世界和平和人类尊严而不懈努力,并积极参与抗击艾滋病慈善活动,是'全球公民的典范'.