如何锻炼100米速度我在考体育时100米才拿了19分,怎样才能提高成绩呢?

如何锻炼100米速度我在考体育时100米才拿了19分,怎样才能提高成绩呢? 在初一在期末考体育200米的时候多少秒才是满分啊?还有100米请求 后天就要校运会了,我很久没锻炼了,有什么办法快速提高100米速度吗不想丢脸 怎样去提高200米跑步的速度.体育要中考,我想在这方面提高速度,不要长篇大论,实用的,就说一些方法,例如：高抬腿 什么什么的.200米我跑到后面100米就没力了,怎么办. 如何锻炼孩子的速度 考警察,怎么样在一个月内提高自己的1000米速度我现在早晚各跑一次,速度3分50左右,1000米满分是3分25秒,而现在我跑3分50都很吃力,有时候会呕吐,小腿也比较痛,请问下前辈们这样锻炼算不算过 体育方面,如何锻炼自己的能力?篮球、足球! 大学体育考1000米,我跑了4分20秒能合格吗? 初三学生如何安排作息时间怎么安排体育锻炼,提高体育成绩.我该做哪些锻炼 想考重点高中这成绩该如何努力?总分530语文100（120）数学100（120）英语102（120）5(80)化学40（50）体育40（40）我向考重点,可这分根本不够,现在也在玩题海,可我完全没信心还有100多天 100米怎么锻炼车轮跑呢我100米速度也可以,就是车轮不很好,现在想提高自己的成绩呢 100m多少秒可以考体育国家二级证. 2011年中考体育1000米达标是多少?分数是多少? 我以前65公斤.我现在1米78 重85公斤我是在一个寒假里面胖起来的那时候我在家里没出去过是饮食过量造成的!我还不出门锻炼我是练体育的,现在我这身材让我很郁闷.应该制定一个怎样的饮食 如何锻炼孩子的写字速度 请问：50米 100米 是多少?为了培养儿子的体能和体育的锻炼,现在儿子刚上小学一年就 05年出生,年龄6岁半 身高：1.28米 每周我都带他去体育场跑步 现在 250米跑道 一圈用62秒 每次孩子一口气 请问各位地球朋友们,15岁男孩100米应该能跑多快,如何才能提高速度,该怎么去锻炼, 1.“体育”在我国是一个总概念,它包括 体育教育 、 竞技运动 和 身体锻炼 三个部分,三者之间既有区别又1.“体育”在我国是一个总概念,它包括 体育教育 、 竞技运动 和 身体锻炼 三个部分