体育对生理健康的作用

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 15:31:47

体育对生理健康的作用
体育对生理健康的作用

体育对生理健康的作用
促进身体发育,使身体更美!

加强抵抗力

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（一）体育锻炼可以改善你的身体形态
1、对你运动系统的影响
经常参加体育锻炼，你的骨骼不仅会长得粗壮、坚固、抗弯、耐压，而且也会变长。此外，还能使你的关节变得更灵活（活动范围大）、更稳固，使你的肌肉变得更发达。
2、对你身高和体型的影响
由于运动对骨骺的刺激，会使你的身材更高大挺拔。与一般人比，你可能会高出他们4~7厘米。同时，运动可丰满你的肌肉，消耗多余的脂肪，改善你的身体组成成分，使你的体型更健美。
3、对你胸围发育的影响
胸围也是影响你身体形态发育水平的变量之一。经常锻炼，你的胸部骨骼、肌肉会发育良好，从而有利于你的心肺功能的提高。
（二）体育锻炼可提高你的心肺功能
1、对你心血管功能的影响
爱运动的人，心血管的健康是毋庸置疑的。与一般人相比，前者心脏要比后者大。
2、科学研究和实践证明，人的呼吸功能是随着生长发育逐年增长的。若趁13~16岁间加强体育锻炼，对促进呼吸系统的生长发育效果更佳。
总的来说，体育锻炼可强化你的身体，使得你更为顽强（无论在生理还是心理上）。

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可以加强抵抗力

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