日常饮食中哪些食物含磷高

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 03:56:28

日常饮食中哪些食物含磷高
日常饮食中哪些食物含磷高

日常饮食中哪些食物含磷高
磷广泛存在于各类动/植物食物中,尤以肉、蛋、鱼、奶和大豆中含量丰富,由此可见人们的饮食中并不缺少磷.如果膳食中钙和蛋白质含量充足,则所得到的磷也能满足需要.\x0d常见食物中磷的含量（毫克/100克）：\x0d1）肉类食物中磷的含量：\x0d猪瘦肉中磷的含量：320；牛瘦肉中磷的含量：233；羊瘦肉中磷的含量：168；鸡肉中磷的含量：156；\x0d2）动物肝脏中磷的含量：\x0d猪肝中磷的含量：270；羊肝中磷的含量：414；\x0d3）乳制品中磷的含量：\x0d牛奶中磷的含量：93；奶粉中磷的含量：883；\x0d4）禽蛋类食物中磷的含量：\x0d鸡蛋中磷的含量：182；鸡蛋黄中磷的含量：532；\x0d5）鱼类食物中磷的含量：\x0d鲤鱼中磷的含量：242；鲫鱼中磷的含量：218；虾米中磷的含量：614；虾皮中磷的含量：1005；\x0d6）其他食物中磷的含量：\x0d大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110；\x0d人体所需磷一般不必特殊供给,只要在日常饮食中注意多食用一些富含钙、磷的食物,完全可以满足人体对钙、磷的需要.特别值得注意的是,人体缺钙的时候,也会导致缺磷,所以在补钙的同时,多吃一些富含钙、磷的食物就可以了.

日常饮食中哪些食物含磷高日常的饮食生活中,哪些食物是碱性食物,哪些是酸性食物?如题在日常饮食中,我们应多吃的是什么类食物日常饮食中什么食物含锌比较丰富呢日常食物中,哪些食物具有发一性关于饮食酸碱平衡的问题在我们日常的食物中有许多酸性食物和碱性食物这两种食物都不能偏多我在这里想问下日常生活中有哪些食物是酸性食物哪些食物是碱性食物在日常的饮食中怎富含钾元素的食物日常饮食中能比较容易得到的食物用于老年性缺钾在我们日常所吃的食物中,哪些是酸性食物?哪些是碱性食物? 日常食物中,哪些是碱性的食物,哪些是酸性的? 含600毫克的钙质食物有哪些要日常中就可以买到的我们日常吃的食物中哪些含糖和蛋白质较多什么食物含酒石酸类物质比如日常饮食里面那些含了.谢日常食物中,哪些是酸性哪些是碱性要简洁的,一目了然的.品种丰富些碱性食物有哪些?酸性食物有哪些?包括蔬菜.水果等日常吃的食物. 有哪些日常食物中是富含钙元素的? 日常食物中,什么东西胶源蛋白含量高什么食品中含有磷脂?最好是日常的食物! 日常吃的食物中哪些含有葡糖糖,哪些含有淀粉?不想混在一起吃,以免形成脂肪!哈哈……