作业帮油和糖（包括碳水化合物）哪个更容易使人变胖?换句话说,我想减肥,更应该减少油的摄入量还是糖的摄入量?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 10:09:27
油和糖（包括碳水化合物）哪个更容易使人变胖?换句话说,我想减肥,更应该减少油的摄入量还是糖的摄入量?
油和糖（包括碳水化合物）哪个更容易使人变胖?
换句话说,我想减肥,更应该减少油的摄入量还是糖的摄入量?
油和糖（包括碳水化合物）哪个更容易使人变胖?换句话说,我想减肥,更应该减少油的摄入量还是糖的摄入量?
人体对养分的需求有两个特点：一是各种营养要有适当的比例,不能用A代替B；二是多食无益,无论哪种养分,超量了或者是浪费（排出体外）,或者是以脂肪的形式储存在脂肪细胞中.不管是油类还是糖类,都不能过量食用.过量食用油脂,即使是植物性油脂也会对心脑血管不利；过量食用糖类,必然会发胖,有句谚语说“俄罗斯人的体型就像他们爱吃的土豆一样”.减肥的饮食调理,其实是在自己现有的食谱上进行科学的调配,一是让各种营养的比例适当,二是减少糖类的比例.下面的资料是我减肥教案中的一页,仅供你参考：
