作业帮洗澡洗凉水好还是热水好?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 05:51:44
洗澡洗凉水好还是热水好?
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洗澡洗凉水好还是热水好?
洗澡还是洗温水好 水温在24至29℃为宜.
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很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡.但随着空气干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”.他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了.
医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的.因为人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用.如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥.按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒.
错误习惯加剧瘙痒程度很多“每天洗澡族”都有这样的体会,瘙痒经常不合时宜地袭来.比如在开会、开车或会见客户时,突然会感到身体的某个部位奇痒,当时又不便挠,只能忍着,而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠,总觉得把皮抓破了才痛快,但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位,觉得这样才能缓解一些.
但这些解痒的做法是不正确的,会不同程度地对皮肤造成更大的伤害,反而加剧瘙痒程度.并且,容易造成细菌和寄生虫寄居,甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病.所以,每当这个时候,最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒.有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍.这样的情况一般是心理因素在起作用.比如,一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒,因为这时可以随意挠,这种情况被称为皮肤神经官能症,有机会的时候,感觉才会来.医生建议,因心理因素引起瘙痒的人,应注意自我克制,到了痒的时间或环境,要尽量分散注意力,强迫自己不去想.
洗澡也要讲方法如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜.水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担.
2、洗浴时间不宜过长.盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水.
3、如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可.而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤.
4、洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒.
5、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟.如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后,皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话,最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药.