我每天健身后喝30克乳清蛋白粉,听说光喝吸收不好.想配合葡萄糖一起喝,请问要配多少克葡萄糖一起喝?我买的WPC80蛋白粉,朋友说这粉是原料,单纯的蛋白质.吸收不太好,要搭配葡萄糖一起喝,请

我每天健身后喝30克乳清蛋白粉,听说光喝吸收不好.想配合葡萄糖一起喝,请问要配多少克葡萄糖一起喝?我买的WPC80蛋白粉,朋友说这粉是原料,单纯的蛋白质.吸收不太好,要搭配葡萄糖一起喝,请 维生素B族是不是能促进蛋白质的吸收?我健身后都会喝一些乳清蛋白粉,听说吃维生素B族能促进吸收,如果是的话,买哪种效果好呢?在一天中哪些时段服用呢?安利的太贵了.有便宜点的吗? 我这样用法对吗?我18岁,升高才163,我一天喝蛋白粉(weight gainer 1850)两次,下午一次,晚上一次..健身好就空腹喝蛋白粉会有不好效果吗? 蛋白粉里蛋白质的含量?我现在17岁 练健身 练完后回家都喝雀巢的奶粉 蛋白质含量是21点多g 请问蛋白粉的蛋白质含量多少?100g里大约含多少克蛋白质? 长期吃安利的蛋白粉有危害吗?我每天都在吃安利的粉,(与鲜榨混合果汁一起喝,味道很好,很好喝,)我想一直喝下去,不知道会不会对身体有不好的影响? 锻炼肌肉之前可以喝葡萄糖吗我锻炼之后20分钟喝蛋白粉 锻炼之前5分钟喝葡萄糖 喝蛋白粉至杯底,有沉淀,蛋白粉是真的吗 氨基酸每天喝多少?听说晚上喝氨基酸可以增高那一天喝多少好?喝多了会不会有害? 喝氨基酸对健身有好处吗 健身过后喝植物蛋白能不能帮助肌肉成长?植物蛋白和乳清蛋白的最大区别是什么?)我喝得就是纽崔莱的!我就是想问健身之后喝这个能不能帮助肌肉成长,应该怎么喝! 翻译：妈妈每天要我喝牛奶 我每天早上喝一杯牛奶 翻译 我每天为什么要喝很多水? 我每天为什么要喝很多水? 健身新手每天应该摄取多少蛋白质每天需要多少,从什么食物中摄取,我自己有蛋白粉,配合蛋白粉的话每天下来要怎么吃,请具体列出方法, 健身后体内产生了乳酸再喝葡萄糖（酸性食物）科学吗? 苦荞茶能不能每天喝?我这两天每天几乎都在不停地喝苦荞茶,听说这个东西好,但是我喝了以后明显上火,人中上长了个疮,口腔内膜有血泡,最夸张的是有天早上刷牙后,嘴巴里都是血,吐口水就 大家喝哥伦比亚的原料蛋白粉觉得怎么样?