睡午觉的最佳时间是几点到几点?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 21:33:29
睡午觉的最佳时间是几点到几点?
睡午觉的最佳时间是几点到几点?
睡午觉的最佳时间是几点到几点?
11:30到13:30
1~3点
《黄帝内经》最注重的是子午觉,就是子时和午时这两个时间段睡觉对人体健康最为有利。夏季睡午觉最好就是上午11点到下午1点。
12点到11点45.
午觉不适合太长,1个小时就够了。12点到1点之间
三点,这时候人最迟钝,尽管你怎么睡,两点到三点这段时间,你就是不舒服