怎么才能助跑跳高跳远点?我发觉自己助跑跳比原地跳还要矮一点,但有时候助跑跳会跳得比原地跳高5CM左右,但很不稳定!怎么练助跑跳?我说是打篮球时!上篮

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 01:24:49

怎么才能助跑跳高跳远点?我发觉自己助跑跳比原地跳还要矮一点,但有时候助跑跳会跳得比原地跳高5CM左右,但很不稳定!怎么练助跑跳?我说是打篮球时!上篮
怎么才能助跑跳高跳远点?
我发觉自己助跑跳比原地跳还要矮一点,但有时候助跑跳会跳得比原地跳高5CM左右,但很不稳定!怎么练助跑跳?
我说是打篮球时!上篮

怎么才能助跑跳高跳远点?我发觉自己助跑跳比原地跳还要矮一点,但有时候助跑跳会跳得比原地跳高5CM左右,但很不稳定!怎么练助跑跳?我说是打篮球时!上篮
助跑肯定是比原地跳的要高.
每个人的小腿肌肉不同,弹跳力也不一样,要提高弹跳力,首先要把小腿肌肉练好,小腿肌肉多爆发力也强.你可以选择跳台阶、做蛙跳等有利于小腿肌肉增强的动作.例外想补充的一点是,在打篮球中,助跑的机会还是相对于原地起跳的机会少一些.打快攻时会有助跑机会,单打阵地战时助跑的机会是少之又少,我觉得二次起跳更重要些.
说了这些,也不知对你有没有,希望对你有用吧!

怎么才能助跑跳高跳远点?我发觉自己助跑跳比原地跳还要矮一点,但有时候助跑跳会跳得比原地跳高5CM左右,但很不稳定!怎么练助跑跳?我说是打篮球时!上篮为什么助跑跳高会比立定跳高跳的高? 成年人立定跳远和助跑跳远起码要跳多远? 为什么跳远运动员要助跑助跑跳远跳高是为了获得较大的动能还是惯性助跑跳远怎么才能跳得更远年龄15岁,身高177,体重110多斤,还有两个星期就开校运会了,想报个助跑跳远,可就是跳不远,并且跳完后第二天腿非常疼.请问有什么快速有效的提高跳远成绩的方法么? 为我助跑作文怎么写跳高的助跑有什么作用跳远和跳高前的助跑各有什么作用用物理知识回答,是用物理知识回答......OK? 跳远运动员助跑起跳,是为了什么? 为什么跳远运动员在起跳时都要助跑? 从物理角度说明跳远为什么助跑物理中跳远前为什么要助跑中学生助跑跳远达标标准,及格线助跑跳远和立定跳远怎样才能跳得远啊!急请解释为什么助跑跳远要比立定跳远跳得更远（物理题）怎样助跑远才能跳得更远拜托了各位我要跳得更远跳高运动员助跑起跳是为了增大惯性这句话怎么错了?