什么食物可以补充人体需要的矿物质铜?

什么食物可以补充人体需要的矿物质铜? 人体要是缺乏矿物质会有什么表现啊?吃什么东西可以补充人体所需的矿物质呢? RO水含矿物质吗?人体所需的矿物质主要来自食物还是水?人体需要哪些矿物质?如果人体缺乏矿物质会怎样哪些食物含矿物质比较多?无土栽培的蔬菜含矿物质吗? 什么东西食物可以补充人体钙质 人体健康需要什么矿物质? 什么食物可以补充人体所需蛋白质 人体内的钾对人体有什么作用?在生活中怎么去摄取.哪些食物可以补充? 人体分解蛋白质的酶是什么酶,补充什么食物的营养可以补充体内这种酶的不足? 人体需要的矿物质有哪些? 人体为什么需要矿物质? 什么水能补充人体所需矿物质和多种微量元素 哪些食物可以补充人体白蛋白? 吃什么食物能较好的补充人体所需的镁、锌、铜、锰? 什么食物最能补充人体水分 人体摄取的矿物质主要靠什么? 听说氨基酸可以促进头发生长?吃什么东西可以补充人体所需要的氨基酸? 请问：人体所需的：铁,锌,钙这些矿物质外还需什么?那些食物中含量高? 矿物质的食物来源?