中午睡不着,老想着做数学题怎么办?上个星期还好好的,可就昨天中午睡不着以后,今天中午也睡不着了.老想着一些题.而且还都没碰见过.翻来翻去就是睡不着.我想要一个满意的回答,请不要复

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 11:34:25
中午睡不着,老想着做数学题怎么办?上个星期还好好的,可就昨天中午睡不着以后,今天中午也睡不着了.老想着一些题.而且还都没碰见过.翻来翻去就是睡不着.我想要一个满意的回答,请不要复

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中午睡不着,老想着做数学题怎么办?
上个星期还好好的,可就昨天中午睡不着以后,今天中午也睡不着了.老想着一些题.而且还都没碰见过.翻来翻去就是睡不着.
我想要一个满意的回答,请不要复制一些已经答过的答案.
可以吃什么东西吗?
压力不大啊

中午睡不着,老想着做数学题怎么办?上个星期还好好的,可就昨天中午睡不着以后,今天中午也睡不着了.老想着一些题.而且还都没碰见过.翻来翻去就是睡不着.我想要一个满意的回答,请不要复
你有午睡的习惯啊,除了学习以外,最近有什么事发生吗?或吃了什么特别的东西,比如,茶、咖啡等.如果,没有这些外在的东西,那么就剩下两种可能,比如身体和学习.但我想,这是可以调和的,你不用着急.
首先,调整着急的情绪,不用担心,有一两天睡不着很正常,可能你的身体它这段时间喜欢这样,顺其自然也可以的.
其次,如果,你没有睡意,就不要等着瞌睡来.你可以看一些枯燥的哲学书,做一做轻微的运动,或是喝一杯牛奶,等到睡意上来再去睡觉.睡的时候不要去审视自己是否睡着,你可以想象你身体非常放松,仿佛一点力气也没有了,可能慢慢的你就睡着了.再次,注意劳逸结合,适当增加一些运动量.
好了,照着上面调整一段时间,如果还是不行,你可以去看专门神经科的医生或心理医生.
好了,但愿能听到你的好消息.

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