跑200米,400米,800米 穿钉子鞋分别应佩带长钉还是短钉呀?

跑200米,400米,800米 穿钉子鞋分别应佩带长钉还是短钉呀? 运动会400米没有起跑器 起跑用蹲踞式还是站着的?还有就是没起跑器穿钉子鞋么? 我擅长跑100米,我在体育课上用钉子鞋跑步,试着也没快多少（用的是短钉）.可能是我第一次穿.请问钉子鞋用长钉跑100米行吗（橡胶跑道）?是不是钉子越长抓地就越强?穿着钉子鞋应该怎么跑? 跑100米用什么钉子鞋实用 跑800用什么钉子鞋 还有100米和800米钉子的个数 和长短最好怎么安排 关于100米跑.我是女生 后天就要区运动会比赛了,100米.可是老师今天下午才让我们穿钉子鞋练,因为第一次穿,所以觉得用钉子鞋跑特别难受,而且我觉得跑的比普通鞋慢,大腿酸.怎么样跑100米穿 穿钉子鞋比不穿钉子鞋快多少 跑100米如何正确使用钉子鞋?如何选择钉子鞋?我要参加全县运动会,老师让我们选择钉子鞋,我不知道选择哪种钉子鞋. 跑800穿钉子写好吗?使用长钉子好,还是短钉子好?我要跑800用什么样的钉子好?还有长跑喝几瓶红牛不累?有人说5瓶, 我新买了一双钉鞋,每双8个活性钉子.我跑100米,请问钉子数量如何选择,钉子的位置怎么钉. 100米赛跑穿钉子鞋时用我这样的钉子怎么样?补充有图↓听人说比赛用塔顶,塔顶的头也是平的,但我这个比塔顶少2,3节头.我这是什么钉?跑百米适合吗?给点建议, 运动会穿钉子鞋有利还是有弊?大家都知道运动会上应该穿一些对地面增大磨擦力的鞋,别人都穿钉子鞋跑,我感觉穿钉子鞋虽然增大了对地面的磨擦力,但是也增大了对我的磨擦力啊,跑起来累 在煤渣跑道上 跑100 200米 需要用什么长度的钉子? 比赛,200米的塑料红地,用钉子鞋,用长钉还是短钉?跑200米,长钉还是短钉? 跑步不让穿钉子鞋·,但是有同学买那种带小小的钉子（好像和鞋底一个材质的钉子）的跑步鞋, 跑400米的要点是什么?怎么训练让速度更快!钉子鞋好不?我的大腿是歌累赘啊 钉子鞋真的能提高速度吗短跑中像100M真的可以提高成绩吗,大概能提高多少呢?穿钉子鞋抓地力强了后能轻松拔出跑道吗?穿钉子鞋一定要踮脚跑吗,这样脚会不会容易受伤啊? 钉鞋跑800米,一般要几颗钉子合适?要适合橡胶跑道的,且是要短钉还是长钉? 跑100米穿钉鞋和不穿钉鞋时间会差多少?跑100米穿钉鞋和不穿钉鞋时间会差多少